변비로 고생하는 경우 대부분은 변비의 원인이 될만한 대장이나 신체에 특별한 질환이 없으며, 식이섬유 섭취, 수분섭취, 적절한 운동, 변의를 미루지 않기, 적절한 변완화제 복용, 장운동 개선제 등의 복용으로 호전됩니다. 그 외에도 푸룬주스, 유산균제제, 우유, 다시마, 등도 개인에 따라 많은 도움이 되기도 합니다.

문제는 자극성하제를 장기 복용 함으로서 약에 의존성이 생기고, 약에 내성이 생기면서 시간이 경과하면서 변비가 더욱 심해지는 경우, 치료에 어려움이 있을 수 있으니 주의를 요합니다. 위와 같은 노력에도 호전이 없다면 그때는 전문의 진료를 통해 신체나 대장에 기질적인 요인이 있는 지 정밀검사를 요할 수 있습니다. 그 규명된 원인에 따라 적절한 치료를 받으면 호전됩니다.

심하지 않은 변실금은 케겔운동을 통해 괄약근을 강화하면서 한편으로는 식이섬유 섭취를 통해 변을 정상변(적당히 뭉치고 굳게 유지)을 유지하도록 하고 설사를 피하는 전략을 구사합니다. 변실금이 심하지 않아 일상생활에 지장이 있지 않는 한 이 방법으로 크게 문제없이 생활할 수 있습니다.

일상생활에 지장이 있는 심한 변실금은 괄약근 손실 부위의 결손 부위를 실리콘 주사를 통해 채워주는 방법, 괄약근 수축유도 방법(radiofrequency이용), 신경자극방법, 손상괄약근 봉합수술방법, 인접근육을 이용하여 새 괄약근을 만드는 방법 등이 다양하게 시술되고 있습니다.